Cinque rimedi per sgonfiare la pancia dopo il pranzo natalizio

Ecco cinque rimedi per sgonfiare la pancia dopo una tipica mangiata natalizia

La pancia gonfia è un problema comune sia fra uomini che donne: spesso qualche kg in più peggiora con il senso di gonfiore e dall'antiestetica “pancetta”. Dopo Natale soprattutto, è probabile che il problema sia ancora più accentuato!

Le feste natalizie sono dannose per la linea non solo perché si tende a mangiare di più cibi grassi e conditi, ma anche perché rivoluzioniamo le nostre abitudini: si passano giornate intere senza fare attività fisica, mangiando in orari diversi e molto più spesso, sgranocchiando dolci e snack, magari bevendo sopra più del solito.

Sono quindi necessari più che mai rimedi per sgonfiare la pancia: vediamo insieme le soluzioni migliori!

 Rimedi per sgonfiare la pancia: consigli utili

     1. Le tisane

Tra i rimedi per sgonfiare la pancia più diffusi ci sono le tisane: preferitele al finocchio, alla menta, alla melissa e al cumino, le quali hanno riconosciute proprietà drenanti e sgonfianti. Assunte di sera, per qualche giorno, dovrebbero aiutare ad assorbire aria e liquidi in eccesso.

     2. Dieta detossinante

Restando a tavola, si consiglia una dieta detossinante a base di frutta e verdura, con più proteine che carboidrati: in questa fase vanno aiutati anche l'apparato digerente e l'intestino, che potrebbe essere congestionati, assumendo yogurt con fermenti lattici vivi.

     3. Carbone vegetale

Uno dei rimedi per sgonfiare la pancia più efficace è l'uso, dopo i pasti, di integratori a base di carbone vegetale: questo è un composto organico ottenuto dalla combustione, in assenza di fuoco, di legnami di varia provenienza ed ha effettive proprietà di assorbimento dell'aria. Chiedete consiglio al medico o al farmacista per la posologia e il tempo di assunzione.

     4. Integratori a base di fibre

Fra i rimedi per sgonfiare la pancia troviamo anche integratori a base di fibre: un corretto transito intestinale riduce immediatamente la sensazione di gonfiore addominale. Gli integratori in questo caso dovranno essere a base di agar agar, glucomanno, gomma guar, Gomma Karaya e glutammina.

      5. Stile di vita

Infine, il consiglio principale per sgonfiare la pancia è quello di condurre una vita il più possibile ordinata, con un'alimentazione bilanciata, attività fisica, 8 ore di sonno per notte e meno stress possibile!